Entspannungstechniken für Anfänger, 24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag

Songs (13)

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Atemübung 1 & 2

Atemübung 3 & 4

Progessive Muskelentspannung

Anti- Stress Übung und Schnelle Entspannung im Sitzen

Baum im Wind und Rüttel- und Schüttel-Übung

Kurze Übung gegen Stress und Kurze Übung zum Energietanken

Nackenmassage und Entspannung für die Augen

Übung gegen Wut und kurze Lachübung

Auspauern und Pendelübung

Übung für Herz und Dünndarm und Herz-Kreislauf

Übung für Lungen und Dickdarm und Milz und Magen

Übung für Niere und Blase und Leber und Gallenblase

Einschlafyoga mit Entspannungsmusik

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