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QiGong - Wohlbefinden durch Ruhe und Gelassenheit Vol. 1

Waltraud Kuhn
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Harmonisierung der Wirbelsäule - Armspiralen
Harmonisierung der Wirbelsäule - Körperdrehung
Körperwahrnehmung im Sitzen - Nacken und HWS
Körperwahrnehmung im Sitzen - Kiefer und Wirbelsäule
Körperwahrnehmung im Sitzen - Sand fliesst aus den Schultern
Den Atemrhythmus finden - Wie durch ein Röhrchen blasen
Den Atemrhythmus finden - Die Wechselatmung
Den Atemrhythmus finden - Die Froschatmung
Ganzheitliche Entspannung
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