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Stressbewältigung durch Entspannungstraining
Hilfe zur Selbsthilfe
Anwendungsgebiete und Gegenanzeigen
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Einstimmung und Übungshaltung
Die Kraft der Autosuggestion
Realität durch Gedanken
Meditation und Affirmation
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Schlussmeditation: Lichtmeditation
5 kurze Notfall Affirmationen
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Schlusswort Antistressmelodie
Antistressmelodie
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