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Songs (21)
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Dhyana Slokas (Gajananam)
Kaphalabati (Lungenreinigung)
Anuloma Viloma (Wechselatmung)
Surya Namaskar (Sonnengebet)
Beinübungen
Sirshasana (Kopfstand)
Sarvangasana (Schulterstand)
Halasana (Pflug)
Sethu Bandhasana (Brücke)
Matsyasana (Fisch)
Pashimotanasana (Vorwärtsbeugende Stellung)
Schiefe Ebene
Bhujangasana (Kobra)
Salabhasana (Heuschrecke)
Dhanurasana (Bogen)
Ardha Matsendrasana (Drehsitz)
Kakasana (Krähe)
Pada Hasthasana (Hand-Fuss-Stellung)
Trikonasana (Dreieck)
Endentspannung
Maha Mritunjaya Mantra (Om Tryambakam)
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