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Songs (15)
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Einstimmung mit dem Mantra OM
Freie Bewegung im Vierfüßlerstand
Die Flanken dehnen
Das gedrehte Durchtauchen
Die Katze
Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra
Katze & Hund
Übergang aus dem Sitz in die Rückenlage
Die Schulterbrücke
Bewegungsablauf mit Schulterbrücke & Apanasana
Der gestützte Schulterstand
Das Krokodil
Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung
Diagonale Energielenkung über Arme und Beine
Ausklang in der Rückenlage
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