Meditation: Die Wirkung von Lebensmitteln auf den Körper bewusst Wahrnehmen
Torsten Abrolat, SyncSouls & Pierre BohnS
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In die Entspannung (Atmung) zur Wahrnehmung deiner Nahrung
Einleitung zur Meditation: Wirkung von Nahrung auf deinen Körper
Bewusstmachen & Nachempfinden: Welche Lebensmittel habe ich zuletzt zu mir genommen?
Eine gesunde Frucht visualisieren, schmecken, essen, verdauen - was macht der Körper?
Eine warme Speise visualisieren, schmecken, essen - Sinneswahrnehmung
Ein industriell verarbeitetes Lebensmittel visualisieren, schmecken, essen - was macht der Körper?
Eine Glas frisches Wasser visualisieren, schmecken, essen - was macht der Körper?
Achtsam nachspüren, welche Nahrung deinem Körper wirklich guttut
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