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おやすみヨガ - 深い腹式呼吸, 睡眠前のヒーリング音楽, 夜の軽いストレッチ

月のエナジー
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おやすみヨガ
深い腹式呼吸
睡眠前のヒーリング音楽
夜の軽いストレッチ
安眠を誘うポーズ
夜のヨガアンビエント
気分をすっきりさせるポーズ
気持ちを落ち着かせる
手足ブラブラ
体がほぐれる
気持ちよく夢の中に入る
血行の促進
眠りを深くする
ベッドに体が沈んでいく
呼吸を意識する
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Provided courtesy of Apple Music.