Stressfrei leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag (Entspannungsübungen zum Buch)

Songs (8)

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Kapitel 1 - Vorwort

Kapitel 2 - Atemübung

Kapitel 3 - Übung zur Progressiven Muskelentspannung

Kapitel 4 - Übung Entspannung und Fokus

Kapitel 5 - Übung zum Autogenes Training 1

Kapitel 6 - Übung Autogenes Training mit dem Formelhaftem Vorsatz Glück

Kapitel 7 - Basis Entspannungsübung: Entspannter Körper

Kapitel 8 - Bonus: Shakti Arme stehend

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