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Entspannung und Meditation für jeden Tag (Teil 1 - Level 0)

Katja Katschemba
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Kapitel 1 - Bitte beachten
Kapitel 2 - Basis Meditation: Bodyscan
Kapitel 3 - Entspannungsübung: Den Atem beobachten
Kapitel 4 - Meditation: Entspannter Stirnraum
Kapitel 5 - Basis Entspannungsübung: Entspannter Körper
Kapitel 6 - Bonus: Shakti Arme stehend
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